Η ζωή μας είναι μια δυναμική διαδρομή στην οποία συναντάμε ανθρώπους, καταστάσεις και διλήμματα, που μπορεί να φέρουν στην επιφάνεια άγνωστες πτυχές του εαυτού μας, καθώς καλούμαστε να διαβούμε μονοπάτια που δεν είχαμε φανταστεί, βιώνοντας ένα μεγάλο εύρος συναισθημάτων, ευχάριστων και δυσάρεστων. Πολλές φορές, σε αυτή τη διαδρομή προβληματιζόμαστε, δυσφορούμε, φοβόμαστε, αγχωνόμαστε, αισθανόμαστε παγιδευμένοι… Άλλες, πάλι, φορές, δεν ξέρουμε τι να κάνουμε, πώς να διαχειριστούμε τις καταστάσεις και αισθανόμαστε έντονη την ανάγκη να αλλάξει κάτι από εμάς τους ίδιους.
Η ανάγκη αυτή, η ανάγκη για αλλαγή είναι η κινητήριος δύναμη που ωθεί ένα άτομο να επικοινωνήσει με έναν ψυχολόγο και να θέσει το αίτημά του. Αυτό είναι και η αρχή της διαδικασίας, το πρώτο βήμα.
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που χαρακτηρίζεται από άνευ όρων αποδοχή, ειλικρίνεια, αυθεντικότητα, σύνδεση, ανοιχτή επικοινωνία, εμπιστοσύνη και σεβασμό. Η διαδικασία αυτή γίνεται το ασφαλές πλαίσιο, μέσα στο οποίο ο θεραπευόμενος μπορεί να είναι αυθεντικά ο εαυτός του και να πάρει τον χρόνο που χρειάζεται. Η θεραπευτική σχέση που αναπτύσσεται μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου είναι ο καταλύτης που κάνει τη διαδικασία να «δουλέψει».
Η ατομική ψυχοθεραπεία γίνεται τότε μια συνάντηση, μια συνεύρεση, κυριολεκτική και μεταφορική, θεραπευτή και θεραπευόμενου, οι οποίοι, με κοινό στόχο το αίτημα του θεραπευόμενου και με βάση τα πιο πάνω χαρακτηριστικά, γνωρίζονται, πορεύονται και δημιουργούν μια σχέση δομημένη εξ αρχής σε νέες βάσεις. Άρα, μια σχέση διαφορετική από αυτές που ο θεραπευόμενος έχει μέχρι τώρα συνάψει.
Η σχέση θεραπευτή και θεραπευόμενου ορίζει μια θεραπευτική συμμαχία. Μέσα σε αυτήν μπορούμε μαζί να εντοπίσουμε, να αξιολογήσουμε και να διαχειριστούμε δυσλειτουργικές, συναισθηματικές αντιδράσεις, τρόπους σκέψης και μοτίβα συμπεριφοράς με τα οποία μέχρι τώρα πορευόταν στη ζωή του.
Η αλλαγή έχει ήδη συντελεστεί. Ο θεραπευόμενος, αφηγούμενος την ιστορία του, αποκτά πλέον επίγνωση των όσων τον δυσκολεύουν, αλλά και σταδιακά του πώς μπορεί να τα διαχειριστεί και να φωτίσει την επιλογή μιας νέας διαδρομής για τον ίδιο.
Ο θεραπευτής συμβάλλει με το να μοιράζεται τις σκέψεις και τις συνδέσεις που παρατηρεί να προκύπτουν, ενθαρρύνοντας τον θεραπευόμενο να συνεχίσει στη διαδρομή του με επίγνωση, αυτοπεποίθηση, αγάπη για τον εαυτό του και δύναμη να υποστηρίζει μόνος του τις αληθινές του ανάγκες και επιθυμίες, να βάζει ξεκάθαρα τα όρια του στις σχέσεις του και να αποδέχεται όλα του τα συναισθήματα.
