Menu

About
Υπηρεσίες
Συνεργασίες
Blog
Επικοινωνία

About
Υπηρεσίες
Συνεργασίες
Blog
Επικοινωνία

Archives

Coming Soon-The Relationship Lab

Continue Reading

The Parenting skills lab

Όλα όσα ήθελες πάντα να γνωρίζεις είναι εδώ και σε περιμένουν! Μάθε όλα όσα χρειάζεσαι…

Έλα να σου δείξω πως

🎄Αν ο Δεκέμβριος σε δυσκολεύει αυτό είναι για σένα

🎄Αν ο Δεκέμβριος σε δυσκολεύει αυτό είναι για σένα!🎄

Οι γιορτές δεν είναι πάντα εύκολες, και δεν είναι για όλους ίδιες.
.
Κρύβουν κοινωνικές προσδοκίες, πίεση, σύγκριση, υποχρεώσεις.
.
Να σου πω ένα μυστικό;

•Είναι εντάξει αν δεν νιώθεις χαρούμενος 24/7.
•Είναι εντάξει να θέλεις πιο αργούς ρυθμούς.
•Είναι εντάξει να θέλεις να είσαι ο εαυτός σου.
🎄
Δώσε στον εαυτό σου άδεια να ζήσει ελεύθερα και κάνε διακοπές από τα πρέπει που σου στερούν την χαρά και την γιορτή!

Με αγάπη και χαλάρωση,
Χριστιάνα
🎄
.
#psychologist #ψυχολόγος #elanasoudeixopos
#counselling
#selfcare #empowerment
#parenttraining #tips
#december #xmas2025

Ο Δεκέμβριος για εμένα είναι ο πιο ζεστός μήνας το

Ο Δεκέμβριος για εμένα είναι ο πιο ζεστός μήνας του χρόνου, κι ας είναι χειμώνας.
🎄
Βλέπεις, έχω τόσες αναμνήσεις οικογενειακής θαλπωρής και ζεστασιάς, τόσες εικόνες ενός ολόκληρου μήνα (μην σου πω και κατι παραπάνω😉) γιορτής, λάμψης, εκδρομών και παιχνιδιών με την οικογένεια μου.
Είναι ο μήνας που έβλεπα περισσότερο τον μπαμπά μου που συνήθως έλειπε για δουλειές, ταξίδευε συνέχεια.
Θυμάμαι από πολύ μικρή πως άλλαζαν όλα στο σπίτι μας τον Δεκέμβριο, όταν ερχόταν ο μπαμπάς, και πέρναγε όλο του τον χρόνο μαζί μας.
Μου φαινόταν μάλλον όλος του ο χρόνος τότε γιατί ήταν πραγματικά παρών!
Έπαιζε μαζί μας παιχνίδια, μαγειρεύαμε όλοι μαζί με την μαμά, πηγαίναμε βόλτες και στολίζαμε μαζί το δέντρο με ότι καινούριο κι ιδιαίτερο είχε κάθε φορά φέρει από κάποιο ταξίδι.
Και για όλα όσα σου λέω έχω τια φωτογραφίες να το αποδείξω😉.
🎄
Τέτοιες στιγμές και αναμνήσεις θέλησα να περάσω κι εγώ με τον γιο μου, και τον άντρα μου (νομίζω τα καταφέραμε) για να έχουμε εμείς χαρά και γιορτή στην καρδιά και να έχει και εκείνος μια μέρα πολλλλααααα χρόνια μετά αναμνήσεις που γεμίζουν την ψυχή του, και την βεβαιότητατης σύνδεσης με την οικογένεια του.
🎄
4/12 σήμερα και στο σημερινό πορτάκι του ημερολογίου μας ανοίγεις και σου προτείνω 6 δοκιμασμένους τρόπους για να δημιουργήσεις στιγμές σύνδεσης με την οικογένεια σου!
(Πίστεψε με δουλεύουν όλοι!)
.
🏺 Βάζο Ευγνωμοσύνης
🎲 Βραδιές επιτραπέζιων
📸 Family album moments
🍪 Δημιουργίες & γλυκά
❤️ 5 λεπτά ουσιαστικής σύνδεσης
.
Κάθε οικογενειακή δραστηριότητα και μια ευκαιρία για σύνδεση και παρουσία.
.
Προσωπικές μου αγαπημένες τα «5 λεπτά σύνδεσης» και τα επιτραπέζια.
🎄
Ποιά από αυτά θα δοκιμάσεις φέτος;
Πες μου στα σχόλια ή μοιράσου μια δική σου
οικογενειακή παράδοση.
.
Με αγάπη και παρουσία,
Χριστιάνα
🎄
.
#ψυχολόγος #psychologist
#elanasoudeixopos
#december
#adventcalendar
#parenting #parenttraining
#makememories #connection

🎄December 3🎄 🗓️ Σήμερα μας περιμένει μία έκπληξη π

🎄December 3🎄
🗓️
Σήμερα μας περιμένει μία έκπληξη πίσω από το νούμερο 3!
🎁
Σήμερα δεν θα πάρουμε δωράκι ανοίγοντας το κουτί!
Σήμερα θα δώσουμε, και για την ακρίβεια, θα ξεκινήσουμε να δίνουμε!
🎁
Μπορείς να επιλέξεις να δώσεις υλικά ή να επιλέξεις να δώσεις άυλα.
Αν θες, και τα δυο!❤️
.
👇Διάβασε στα σχόλια αναλυτικά την διαδικασία για το ημερολόγιο αντίστροφης μέτρησης από την ανάποδη, και διάλεξε πως θέλεις να πράξεις!
Γράψε μου στα σχόλια αν ήξερες γι’αυτό το ξεχωριστό advent calendar και τι επιλέγεις να εφαρμόσεις!
🎄
Με αγάπη και ευγνωμοσύνη,
Χριστιάνα
🎄
.
#psychologist #ψυχολόγος #elanasoudeixopos #tips #togetherwecan #parenttraining #familycounselling
#adventcalendar #reverseadventcalendar

December 2! Άνοιξε το κουτάκι! 🎁 Mindfulness! 🎁 Έν

December 2!
Άνοιξε το κουτάκι!
🎁
Mindfulness!
🎁
Ένα δώρο που μπορείς να κάνεις κάθε μέρα στον εαυτό σου!
.
Χρειάζεσαι μόνο 5 λεπτά μέσα στην ημέρα σου για να κάνεις μία απλή άσκηση και να διώξεις την ένταση από το σώμα!
.
Δοκίμασε το και πες μου τι παρατηρείς!
.
Γράψε μου στα σχόλια αν εξασκείς το mindfulness και με ποιόν τρόπο;
.
Α! Και μην ξεχάσεις να το μοιραστείς με κάποιον που το έχει ανάγκη!
Μέρες που είναι κάνε δωράκια!
😉
Με αγάπη και ενσυνειδητότητα,
Χριστιάνα
🎄
.
#psychologist #ψυχολόγος
#elanasoudeixopos
#mindfulness
#adventcalendar
#tips

🎄Welcome December!🎄 Είσαι για ένα διαφορετικό trea

🎄Welcome December!🎄
Είσαι για ένα διαφορετικό treat κάθε μέρα;
🗓️
Έλα εδώ, στο ινσταγκραμικό μου
advent calendar, και πάρε κάθε μέρα κι από ένα διαφορετικό tip/ treat
λιχουδιά για την ψυχή!
😋
Αντί σοκολατάκια, κουραμπιεδάκια, κλπ πάρε ευεξία, ευημερία, χαλάρωση, γονεϊκότητα, αυτογνωσία, ενσυνειδητότητα, εξέλιξη!
🎄
Γράψε μου στα σχόλια αν θέλεις κατι να συμπεριλάβω!
Μην περιμένεις άνοιξε το 2 αύριο!
Με αγάπη,
και πολλή λάμψη,
Χριστιάνα
Καλό μήνα!
🎄
#psychologist #ψυχολόγος #elanasoudeixopos
#adventcalendar
#xmas2025
#parenttraining #counselling #tips
#οικογένεια #

Γιατί το μυστικό της επικοινωνίας στην σχέση με τ@

Γιατί το μυστικό της επικοινωνίας στην σχέση με τ@ν σύντροφο σου δεν είναι να μιλάς πολύ•
είναι να ακούς με πρόθεση και αγάπη,

Το μυστικό στην επικοινωνία στην σχέση είναι να τρέφεις την επικοινωνία με καθαρότητα, καλοσύνη και σύνδεση.

Γιατί πραγματικά, στο λέω μέσα από την καρδιά μου (κι από την μεγάααααλη πείρα μου 🤣) το γνωστό
«Τί έχεις;» «Τίποτα 😠!»
δεν βοήθησε ποτέ κανέναν!

Trust me!
Με αγάπη,
Χριστιάνα
❤️
.
👇Γράψε μου στα σχόλια εσύ ποιό από αυτά θέλεις να δουλέψεις;
.
#ψυχολόγος #ψυχολογία #σχέση #επικοινωνία
#δεξιότητες
#psychologist #psychology #couples #communication #relationship #skills #tipsandtricks

😉 Η επικοινωνία στην σχέση δεν δυσκολεύει επειδή δ

😉
Η επικοινωνία στην σχέση δεν δυσκολεύει επειδή δεν μιλάμε.
Δυσκολεύει επειδή δεν ακούμε.

Οι περισσότεροι ακούμε για να απαντήσουμε, όχι για να κατανοήσουμε.
Εσύ;

Κατανόηση σημαίνει πρόθεση, σκέψη, συνειδητότητα.
Σημαίνει παρουσία.
Σημαίνει να δω το συναίσθημα πίσω από τα λόγια.

Εκεί αρχίζει η σύνδεση.
Εκεί αλλάζει η επικοινωνία στην σχέση!

Ποιο θεωρείς ότι λείπει πιο συχνά στις σχέσεις;
Ακρόαση ή κατανόηση;

Με αγάπη,
Χριστιάνα
❤️
.
#ψυχολόγος #ψυχολογία #σχέσεις #επικοινωνία #ζευγάρι #ελανασουδείξωπώς
#psychologist #psychology #relationships #couples #family #parents

🙃 Πολλές φορές έρχεται ο γιος μου και μου εκμυστηρ

🙃
Πολλές φορές έρχεται ο γιος μου και μου εκμυστηρεύεται ένα θέμα που τον απασχολεί, κι εγώ ως μάνα πρώτα (κι ας ξέρω)σπεύδω να πω τα δικά μου.

Κι αυτός ο υπέροχος εκκολαπτόμενος ενήλικας, με σταματάει και μου λέει

«Μαμά, δεν θέλω να μου πεις τι να κάνω, ούτε να συμφωνήσεις μαζί μου•
χρειάζομαι μόνο να με ακούσεις»

και με επαναφέρει!

Οι έφηβοι μας χρειάζονται την αποδοχή μας, και τον χώρο να ακουστούν.

Με αυτά χτίζουμε τις γέφυρες μας,
τις γέφυρες επικοινωνίας πάνω στις οποίες θα περπατήσουμε όταν δυσκολέψει το πράγμα για να ξανασυναντηθούμε μαζί τους.

Αν δώσουμε ένα πράγμα στα έφηβα παιδιά μας ας είναι αυτό:

«Είμαι εδώ, σε ακούω, είσαι σημαντικός ως ο εαυτός σου, σε αποδέχομαι, μετράς για μένα, σ’ αγαπώ»

Με αγάπη
Χριστιάνα
❤️
.
.
#ψυχολόγος #ψυχολογία #εφηβεία
#γονείς #συμβουλευτικήγονέων #έφηβοι
#psychologist #psychology #teens #adolescence #parents #parenttraining

Χριστιάνα Γερμανού, MSc

Ψυχολόγος

hello@christianagermanou.com

6948882142

Οικονομίδου 12,

15126 Μαρούσι

© 2025 - Christiana Germanou. All Rights Reserved.

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.